THICH NHAT HANH - JEDEN AUGENBLICK GENIEßEN

 

 

Über den Autor:

Ich denke die Information über den Autor, darf in dem Fall nicht fehlen. Denn, wenn der Autor einem noch unbekannt ist, weiß man gar nicht, ob er für diese Art von Lektüre und Ratschläge qualifiziert ist. Thich Nhat Hanh ist es auf jeden Fall. Eine bekannte Persönlichkeit und hervorragender Lehrer.

(Quelle: Theseus Verlag)

Thich Nhat Hanh (1926-2022) war einer der bekanntesten zeitgenössischen buddhistischen Persönlichkeiten. Seine Biografie ist geprägt von interessanten Wendungen und tiefgreifenden Erfahrungen. Geboren in Vietnam lebte der Zen Meister zuletzt im französischen Exil. Die von ihm gegründete Gemeinschaft „Plum Village“ war bis zu seinem Tod im Januar 2022 sein Zuhause. Thich Nhat Hanh schaffte es, mit seinen zahlreichen Büchern tiefe Weisheiten des Buddhismus in die moderne Welt hinauszutragen und Millionen von Menschen zu einem achtsamen Leben zu inspirieren. Sein langes Leben widmete Thich Nhat Hanh für einen sozial-engagierten Buddhismus und seinen Einsatz für Frieden und Gewaltlosigkeit. Der bekannte Buddhist verstarb im Januar 2022 im Alter von 95 Jahren in Plum Village. Seine zeitlosen Gedanken hat er in wundervollen Büchern festgehalten, die in zahlreiche Sprachen übersetzt wurden.

Meine Meinung:

Das vorliegende Buch umfasst fast 200 Seiten und bietet einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit, des Buddhismus und darüber hinaus eine gute Anzahl von Übungen an, um das Thema zu verinnerlichen.

Thich Nhat Hanh gibt in einer gekonnten Art, einer vieljährigen Erfahrung als Schriftsteller von Sachbüchern zum Thema Buddhismus und Achtsamkeit, einen Überblick über die Achtsamkeitsübungen in Bezug auf praktisch alle Bereiche des Lebens.

Zunächst wird natürlich erklärt, was es mit der Achtsamkeit überhaupt an sich hat. Was dies bedeutet und wie es sich auf das Leben einer Person auswirken kann. Er unternimmt kurze Ausflüge in die Welt der Gefühle, in unsere Alltagssituationen und bieten passende Atemübungen und Meditationen zu diesen Bereichen. Auch der Körper kommt nicht zu kurz. Hier finden sich passende Übungen, vor allem solche, die der Tiefenentspannung dienen.

Sehr gut gefallen hat mir der Kapitel: Achtsamkeit im Umgang mit anderen. Das würde ich wirklich jedem Mensch empfehlen, mal durchzulesen und darüber nachzudenken.

Anhang war für mich auch sehr interessant, da hier noch zusätzlich die Sutras (kurze Lehrsätze) zum Thema Atmung und Ärger u.a. gesammelt wurden.

Für die Kenner von Werken und Lehren des Autors, wird vermutlich das Buch nichts Neues bieten, außer, dass man seine Kenntnisse auffrischt und evtl. noch motivierter sich an die Übungen macht. Aber ich denke, dieses Buch ist eher für Anfänger und Interessierte gedacht. Denn ich fand die Erklärungen absolut klar und verständlich dargebracht, und auch die Übungen und Meditationen sind jedem Mensch, der sich dafür interessiert, zugänglich.

Ich würde dieses Sachbuch auf jeden Fall empfehlen. Mir hat es gut gefallen. Von mir gibt es 4 Sterne.